AnsiedadSoluciones

Imagina por un momento que Sócrates, el filósofo más incisivo de Atenas, resucita en el año 2026. Se sienta frente a una pantalla brillante, ve las redes sociales, los algoritmos, el ritmo frenético de nuestra vida y, con su mirada penetrante, nos diría: «Atenienses modernos, ¿qué os pasa? ¿Por qué vivís en este constante temblor del alma que llamáis ansiedad?»
Su veredicto no sería sobre la química de nuestro cerebro, sino sobre la forma en que hemos olvidado vivir.
Sócrates era famoso por una frase: «Una vida sin examen no vale la pena ser vivida». En su época, «examinar» significaba dialogar, cuestionar la verdad, buscar la virtud en la plaza pública.

¿Qué vería hoy?

• El «examen» de TikTok: Un torbellino de información rápida donde nadie se detiene a pensar, solo a consumir.
• La «plaza pública» de X (Twitter): Un griterío de opiniones donde la verdad se ahoga en el ruido y el insulto.
• La «búsqueda de la virtud» en Google: Un algoritmo que nos da respuestas instantáneas, pero nos roba la paciencia para formular las preguntas que realmente importan.
• Instagram sería la culminación de la Sofística (el arte de parecer sabio o bello sin serlo. Usar la argumentación fatua para persuadir, para triunfar en la vida social, para buscar la figuración por las redes y tener como norma “moral” “el qué dirán”.
• Facebook sería para él una distorsión de la Polis. Un lugar donde la cercanía es una ilusión y el debate es un eco.
• Vería a la IA como una muleta mental. Diría que si la máquina nos da la conclusión sin que hayamos recorrido el camino del pensamiento, no somos sabios, sino simplemente «dueños de información».

Sócrates diría que no vivimos una vida sin examen, sino una vida superficialmente examinada por algoritmos, una existencia donde las opiniones son prestadas y la autenticidad se ha vuelto una pose. Y esa superficialidad, esa desconexión con nuestra esencia, es el caldo de cultivo de nuestra ansiedad.

La ignorancia orgullosa: Lo que más le preocuparía es que, a diferencia de él, que «solo sabía que no sabía nada», el usuario moderno cree que lo sabe todo, cuando en realidad solo tiene acceso a datos, no a entendimiento.

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Si Sócrates tuviera que recetarnos algo en 2026, serían ejercicios para recuperar el alma:

• El diálogo auténtico: Buscar la conversación profunda, donde las personas se miran a los ojos y se atreven a mostrar su vulnerabilidad.
• El saber oír… Oye al otro y descubrirás cosas que nunca te imaginaste
• El autoexamen constante: Cuestionar nuestras propias certezas, nuestros sesgos, nuestras adicciones a lo rápido y lo superficial.
  Sócrates, con su habitual ironía, diría: «Atenienses del futuro, os preocupáis por el input o lo que le preguntas a vuestras máquinas, pero ¿quién programa vuestro prompt (la pregunta) más vital, el de vuestra propia mente?

Y diría Sócrates: Vuestra ansiedad no es un castigo, es una llamada de vuestra propia alma a despertar.»

En resumen: Sócrates vería una humanidad invadida de ansiedad que ha externalizado su capacidad de pensar a los algoritmos, convirtiéndose en prisionera de una «vida examinada» por métricas de vanidad en lugar de por la razón.

* Médico psiquiatra. Antropólogo. Académico

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